正确看待高考成绩 远离“考后综合征”

　　按照往年的经验，部分考生在高考结束后会出现“考后综合征”。专家指出，考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，考生要特别注意饮食、睡眠、心理问题，别被“考后综合征”击倒。考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。

　　尽管现在的高考，“独木桥”的意味越来越淡化，人生“分水岭”的作用也不再那么明显。但必须承认的是，它仍旧是很多人一生中最重要的一次考试，也影响乃至决定着一个人人生的走向。可以说，绝大多数考生十几年寒窗苦读，就是为了这次考试，并不为过。现在考试结束了，大多数考生和家长首先想到的就是放松，彻底的放松，为了备考，为了迎考，不但考生累，家长也累，所以这时候让彼此的身心得到适当的放松，是很有必要的。

　　但是，每年高考后的现实情况都告诉我们，适当的放松很有必要，而预防“考后综合征”同样十分必要。什么是“考后综合征”?就是考生在高考结束以后，个人情绪陷入一种极为不稳定的状态，要么晚上睡不着觉，白天昏昏沉沉，要么就是看谁都不顺眼，动辄对别人发脾气、摔东西等等。一旦考生出现这种情况，不但不利于自己的身心健康，而且也会影响家庭和谐，导致家庭气氛的紧张。

　　尤其需要注意的是，少数“考后综合征”的症状比较明显和严重的考生，会做出一些极端的行为，或者是伤害别人，更多的则是伤害自己。这方面的悲剧，近年来在全国范围内已经多次发生了，必须引起考生和家长的高度关注才行。而且高考结束之后，学生已经离开了学校，老师和学校对此鞭长莫及，更需要家长更多的关注与重视。

　　为什么一些考生会出现“考后综合征”?主要原因无外乎两个：一是考完之后，考试成绩发布之前，通过和同学或老师“对答案”，发现很多自己本来应该做对的题目做错了，尤其是一些因为粗心大意导致失分的情况，会让很多考生陷入极度的懊悔和自责当中无法自拔;另外一种情况，则是高考分数发布以后，一些本来觉得考得还不错的考生，结果分数很不理想，于是陷入巨大的失望乃至绝望当中，个人情绪低落到了极点。

　　“考后综合征”当然都是负面的，但绝大多数考生的“考后综合征”会通过自我的心理调节而得到缓解，恢复到正常的状态，但是也有部分情况比较严重的考生，可能陷入长期的情绪低迷无法自拔。在这种情况下，除了需要家长的耐心开导，也不妨寻求专业心理人士的帮助，以避免情况出现恶化，导致我们不想看到的结果发生。

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