@党员干部，您有一剂节后“良方”请查收！

　　一元欣复始，万象喜更新。七天春节假期悄然逝去，少部分回归岗位的党员干部出现身心萎靡、生物钟紊乱、精神打滑、无心工作等“节后综合征”，皆因节日心情放松，工作压力暂缓，但“节后综合征”会造成“打工人”工作效率跟不上、工作纪律被破坏、工作计划被打乱，应尽快从“节日模式”切换到“工作状态”。

　　节日休闲是加油站和“蓄能池”，及时的休息可以更好的调整状态，后期更好“出工”。党员干部要及时从“节日累”中“解脱”出来，不妨试着先给自己安排一点轻松的工作，倒倒假日的“时差”。给自己设定一个“缓冲期”，以备忘录的形式，将年前未尽事宜和近期待办的事情罗列出来，合理科学规划。注意调整饮食结构，避免吃得过于油腻，保持早睡早起的好习惯，适当做一些锻炼，如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体动起来。

　　通过上好“新年第一课”，全面开启工作“新征程”。上班第一天召开全体干部会议，通过谈心谈话，组织学习教育，引导党员干部将精神状态调整到位，做到人到岗、心到位。注意加强同事间的沟通交流，畅谈工作计划和目标，适时转移注意力，以便更快进入工作状态。严格执行日常考勤考核、请销假等制度，进行日常监督和不定时检查，明确问责，给不在状态的党员干部戴上“紧箍咒”，让他们不敢、不想、不能庸懒散漫，激发其紧迫感和危机感，更好的开展工作。

　　唯奋斗者进，唯自律者强，这个春天充满奋进力量，充满美好希望。无计划的奔波是庸碌，有规划的忙碌是充实。收心上班，专心干事，是纪律要求，更是职责所在。过完长假后，党员干部要给自己量身制订一份成长路线图，用成长规划缓解内心的焦虑，不过要避免把目标定得太高，将长期和短期目标相结合，并及时调整航线，确保能够执行到位。“星光不问赶路人，时光不负实干者”，新时代党员干部要增强学习的紧迫感，注重知识的积累、技能的掌握，不断增强“八种本领”、提高“七种能力”，永葆“干”的作风，只争朝夕、奔跑拼搏，切实提高干事、服务于民的能力和水平。

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